Pilihlah jawaban a, b, c atau d jawaban
yang paling tepat !
1. Pendaratan yang benar dalam lompat
jauh yaitu .....
a. mendarat dengan pantat
terlebih dahulu
b. mendarat dengan dua kaki
rapat dan lutut ditekuk
c. mendarat
dengan dua kaki rapat dan lutut tegak
d. mendarat dengan tangan
menyentuh pasir terlebih dahulu
2. Suatu permainan beregu yang
dilakuakan dengan menyepak bola yang diperebutkan oleh para
pemain dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan, merupakan ......
a. dasar sepak
bola c.
tujuan sepak bola
b. tehnik sepak
bola d.
pengertian sepak bola
3. Gerakan kaki dalam teknik mengiring
bola adalah .......
a. mengayun kaki ke
depan c.
menekan bola ke bawah
b. teknik sepak
bola d.
menendang bola ke depan
4. Datangnya bola menyusur tanah, kita
dapat menahan bola dengan ....
a. dengan
kepala c.
dengan dada
b. dengan kaki bagian
dalam d.
dengan paha
5. Sikap badan yang benar ketika
menghentikan/ menahan bola dengan kaki bagian dalam adalah
......
a. condong ke
depan c.
condong ke belakang
b. condong ke
samping d.
mengikuti gerakan bola
6. Gaya O’ Brien terdapat
dalam olahraga ......
a. lari c. tolak
peluru
b. lompat
jauh d.
renang
7. Nama lain dari jarak pendek adalah
.....
a.
sprinter c.
shot put
b.
sprinnt d.
pove voult
8. Lari jarak pendek menggunakan start
.....
a. start
jongkok c.
start berdiri
b. start
melayang d.
start running
9. Pada saat lari pendek, bagian kaki
yang digunakan untuk berpijak adalah .....
a. seluruh telapak
kaki c.
pinggir telapak kaki
b. tumit
kaki d.
ujung kaki
10. Lompat jauh gaya jongkok nama
lainnya ........
a. gaya
menggantung c.
sit down in the air
b. gaya terbang di
udara d.
walking in the air
11. Permainan bola voli dimainkan oleh
dua regu. Setiap regu jumlah pemainnya adalah .....
a. 3
orang c.
5 orang
b. 4
orang d.
6 orang
12. Orang yang menciptakan permainan
bola basket adalah ......
a. William
Morgan c.
Gulix
b. James A.
Naismith d.
Jonh Lock
13. Penilaian dalam permainan bola voli
menggunakan rally point dengan jumlah nilai setiap game adalah
......
a. 25 c. 20
b. 21 d. 15
14. Dalam perlombaan lari jarak pendek,
atlet menggunakan start ......
a.
berdiri c.
jongkok
b.
melayang d.
medium
15. Teknik dasar pada waktu lari jarak
pendek, posisi tubuhnya dalam keadaan ......
a.
tegak c.
condong ke depan
b. condong ke
belakang d.
tegap
16. Passing dalam permainan bola voli
berarti ......
a. mengoper bola kepada
teman c.
membawa bola dengan berlari
b. memantulkan bola ke
lantai d.
memasukkan bola ke gawang lawan
17. Tehnik dasar yang menjadi awal dalam
permainan bola voli adalah ......
a. passing
atas c.
passing bawah
b.
servis d.
smash
18. Sikap kedua kaki saat melakukan
passing atas adalah ......
a. merapat c.
membuka selebar bahu
b.
kangkung d.
kuda-kuda
19. Induk organisasi bola voli di
Indonesia adalah ........
a.
PSSI c.
PBSI
b.
PERBASI d.
PBVSI
20. Permainan bola basket dimainkan oleh
dua regu, masing-masing regu terdiri dari ......
a. 5 pemain c.
4 pemain
b. 6
pemain d.
7 pemain
21. Gerakan kaki pada renang gaya dada
adalah ......
a. naik turun menekan
permukaan air
b. memutar lutut di dalam
air
c. memutar pergelangan kaki
ke atas dan mendorong ke belakang
d. menyilang di permukaan
air
22. Sumber energi utama dalam tubuh kita
adalah .....
a.
protein c.
lemak
c. vitamin d.
Karbohidrat
23. berikut ini adalah gambaran pola
makan yang sehat adalah mengonsumsi .......
a. makan-makanan yang
mahal c.
makan-makanan yang bergizi
b. makan-makanan yang
enak d.
makan-makanan jadi
24. Bahan makanan di bawah ini yang
memiliki kandungan vitamin A adalah .....
a. wortel, apel, minyak
ikan c.
jeruk, tomat, daging sapi
b. kacang, biji-bijian,
tomat d.
telur, mangga, kubis
25. Bahan makanan yang merupakan sumber
karbohidrat adalah ......
a. nasi, jagung dan
gula c.
jeruk, pisang dan wortel
b. susu, ubi dan
daging d.
tahu, ubi dan kacang
26. Latihan sit-up bertujuan melatih
kekuatan otot .....
a.
tungkai c.
perut
b.
lengan d.
bahu
27. Latihan back-up dilakukan dengan
gerakan ..............
a. mengangkat bagian dada
sampai pinggang naik turun
b. badan naik turun
c. muka mencium lutut
d. lompat dan jongkok
28. Latihan hand stand merupakan latihan
keseimbangan yang bertumpu pada ......
a. dua tangan c.
ujung kaki
b. dua
kaki d.
kepala
29. Di bawah ini yang termasuk senam
irama adalah ......
a. senam ketangkasan c.
senam poco-poco
b. senam
lantai d.
guling ke depan dan belakang
30. Renang gaya dada diawali dengan
gerakan .....
a.
meluncur c.
menjejakan kaki di air
b. mendayung
tangan d.
berjalan di air
31. Gerakan memantul-memantulkan bola
dengan tumpuan salah satu kaki pada permainan bola
basket disebut ......
a.
pivot c.
overlap
b.
privat d.
Dribling
32. Pertandingan bola basket dimulai
ditandai wasit melambungkan bola ke atas yang disebut ......
a. foot ball c.
out ball
b. jump
ball d.
back ball
33. Memasukkan bola ke arah ring dari
luar setengah lingkaran garis belakang mendapat nilai .....
a. 4 c.
2
b. 3 d.
1
34. Lebar lapangan bola basket 14m,
sedangkan panjang garis sampingnya, yaitu ....
a. 28
meter c.
30 meter
b. 29
meter d.
31 meter
35. Usaha menghalang-halangi seorang
lawan dalam permainan bola voli disebut ......
a.
blocking c.
shooting
b.
passing d.
dribling
36. Zat gizi yang berfungsi sebagai
pengatur dalam tubuh adalah .......
a.
vitamin c.
lemak
b.
protein d.
mineral
37. Posisi awal pada waktu melakukan smash dalam
bola voli, yaitu .....
a. dari samping
kanan c.
dari arah depan
b. dari samping
kiri d.
menghadap lurus ke depan
38. Pukulan yang keras ke arah daerah
lapangan lawan dalam bola voli disebut ....
a.
shooting c.
smash
b.
blocking d.
controling
39. pukulan smash bola menyentuh tangan
lawan kemudian bola keluar maka poin bagi ....
a. regu yang
menyerang c.
kapten regu
b. regu yang
bertahan d.
kapten regu
40. Operan pantulan sangat efektif untuk
melawan regu basket yang ....
a. posturnya
pendek c.
menyerang
b.
bertahan d.
posturnya tinggi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar